IT ALL BEGINS AND ENDS IN YOUR MIND

t.me/danmarkvaagner

Tag: Åndedræt

  • ÅNDEDRÆTSØVELSE

    At genoprette det autonome nervesystem og balancere det sympatiske og parasympatiske nervesystem, Mental afslapningsteknik Dagligt – tre gange om dagen i 10 minutter eller 20 minutter en gang dagligt Læg dig ned, eller find en behagelig stilling, hvor du kan være uforstyrret i den tildelte tid. Træk vejret naturligt og let, og lad gradvist åndedrættet…

    læs vider…

Translate »