7. Det er indlysende, at mange af os bruger energi og nogle af os endda mange penge på korrekt ernæring, motion og pleje, men vi er ikke særlig entusiastiske, når det gælder behovet for daglig fysisk kontakt. Når vi taler om, hvor sundt det er at #spise et #æble om dagen, må vi ikke glemme,…

læs vider…

6. Også: Styrker immunforsvaret. Øger #selvtilliden. Fører til #afslapning. Det #føles #godt. Desuden er det gratis, og der kræves intet udstyr. En god vilje, et #rent #hjerte, #positive #tanke- #vibrationer og et #kram kan give mere #effektivt end medicin! Hvis vi ved og forstår dette, vil det virke, og vi vil føle det.

læs vider…

5. Et 20 sekunders kram vil have en enorm #sund og #gavnlig #effekt på #krop og #sind. Det er bare en skam, at det gennemsnitlige kram mellem to mennesker er på 3 sekunder – hvis det overhovedet sker.

læs vider…

4. Lindrer smerter #Direkte #kramning #lindrer #smerter. Immunforsvaret styrkes med oxytocinhormonet og øger smertetærsklen. Når vi har det dårligt, er der intet mere afslappende end en blid kompression. Der er endda terapeutisk brug for kram. Selv om #mennesker er #sociale #væsener, skammer de sig over at vise følelser. Som følge heraf bruges der færre krammere.…

læs vider…

3. Når vi krammer, begynder vi at opbygge mere oprigtige og dybere relationer. Dette skyldes oxytocin. De bånd, der styrkes ved at kramme, er meget dybtfølte. For eksempel udskiller kvinder oxytocinhormonet i postpartumperioden eller under amning. Takket være dette hormon føler de sig trygge og rummelige og danner stærke bånd til deres børn. Pas på:…

læs vider…

2. Kram. Så #enkelt og så #effektivt! Vi ved det alle sammen, men vi er så distraheret af os selv, at når man taler med folk om det, ser de det som noget fjollet. Disse #mennesker har mistet deres #følelser. Et kram, og de finder dem igen. Et kram gør #underværker. Især hvis #krammet #kommer…

læs vider…